yoga

Num mundo que se encontra em constante mudança onde as exigências físicas emocionais e mentais são cada vez maior é fundamental adoptar um estilo de vida mais natural e saudável, acompanhado de uma alimentação equilibrada, uma atitude positiva, e uma constante interacção do corpo físico, emocional e mental.

Assim, o yoga surge como filosofia de vida muito antiga, datada entre 5000 a 6000 anos de existência, proporcionando-nos a expansão da consciência através da auto-reflexão e recuperação da nossa intuição, levando-nos à verdadeira compreensão do nosso próprio Eu.

Segundo os textos antigos o Yoga é associado aos conceitos de poder, força, energia e dinamismo. Yoga é uma palavra masculina que significa união, integridade, integração e não só a uma parte mas sim ao todo que nos envolve.

Na prática do yoga desenvolvemos o trabalho completo do ser humano com exercícios e técnicas como:

-  Dhyána / Samyama – Meditação pelo controlo da frequência das ondas mentais;
– Pránáyáma – Exercícios respiratórios de influência energética e neuro-vegetativa;
– Ásana – Posições psicobiofísicas;
– Yoganidrá – Técnicas do relaxamento físico, emocional e mental;
– Kriyá – Tonificação e limpeza orgânica;
– Mantra / Kírtana – Domínio dos sons extroversores e da Harmonia;
– Jápa – Sons concentradores;
– Bandha – Dinamizações musculares e neuro-endócrinas;
– Yantra – Símbolos concentradores de efeito psicossomático;
– Pujá – Retribuições energéticas;
– Mudrá – Gestos reflexológicos e energéticos feitos com as mãos;
– Mánasika – Mentalização e projecção da consciência.

O Yoga destina-se a todas as pessoas desejam se conhecer melhor, estar mais conscientes do seu percurso de vida e da relação com o mundo, natureza e universo. Enfim para todos aqueles que desejam ser feliz.